Здоровые волосы

Для любой девушки красота и здоровье волос имеет большое значение. На ухаживающие и моющие средства, тратятся большие деньги и многие из девушек скупают различные новинки и популярные маски, даже не задумываясь, о внутренней причине, которая лежит внутри организма.

У каждого волоса есть определенный интервал жизни (от 5 до 6 лет), после которого он выпадает, и из его луковицы вырастает новый. Ежедневная норма по потери волос — от 50 до 90 штук, это нормальный процесс, но если это количество значительно возросло, то это повод задуматься.

Внутренние причины

Правильное питание, в составе которого есть все необходимые элементы и витамины – залог здоровья и красоты волос. Моно — диеты, перекусы вредной пищей, неправильный завтрак или же его отсутствие – все это ведет к нарушению обмена веществ и нехватке организму полезных микроэлементов. Если девушка стремится к красивым локонам, то в ее питании должна присутствовать суточная норма белков, жиров и углеводов, а также фрукты и овощи. Завтракать лучше всего овсянкой с добавлением чернослива или авокадо. В этих продуктах содержится цинк, который играет большую роль в построении структуры волоса. Не стоит так же забывать про рыбу, птицу, гречку и печень они являются источниками железа и кальция. Еще причиной выпадения могут послужить различные заболевания, о наличии которых еще не известно и лучшим выходом в данной ситуации является поход к врачу и сдача нужных анализов.

Еще нужно хорошо высыпаться и как можно меньше переживать. Стресс – коварный враг красоты и всего внутреннего состояния в целом.

Внешнее воздействие

Теперь, когда разобрали внутренние причины, пора переходить к внешним правилам, придерживаясь которых, каждая девушка сможет гордиться роскошной прической.

1) Выбираем шампунь

Его нужно правильно подбирать, опираясь на тип и структуру волос. Например, если волосы сухие их нельзя мыть шампунем для жирных, потому что он еще больше высушит их. Специалисты советуют мыть голову не больше трех раз в неделю;

2) Не забывать про бальзам

Он обязателен после каждого мытья головы. Бальзам обволакивает каждый волосок, закупоривает чешуйки, делает их мягкими и послушными. Это уменьшает повреждения от расчесывания. Если волосы ломкие, для них подойдет бальзам в составе, которого присутствуют масла и протеины.

3) Осторожно с мокрыми волосами

Вода делает волосы слабыми и тяжелыми. Поэтому после мытья нельзя расчесывать или выжимать волосы, достаточно лишь слегка промокнуть полотенцем;

4) Не подвергать высоким температурам

Ежедневно волосы подвергаются воздействию высоких температур – плойка, выпрямитель волос, фен. Все это очень пагубно влияет на структуру волоса. Они становятся ломкими и слабыми. Чтобы избежать этого, нужно свести к минимуму вредное воздействие или использовать специальные защитные средства. В их состав входят вещества, которые удерживают влагу в волосе и покрывают защитной пленкой.

Если каждая девушка будет придерживаться данных правил, ее волосы всегда будут сиять здоровьем.